Psychologia

Bliskość bez obietnic, czyli związek bez zobowiązań

Obecnie nie mamy za wiele czasu. Żyjemy w biegu, szybko jemy, w pośpiechu odpoczywamy i bawimy się. Współcześni ludzie zdecydowanie stawiają na rozwój i korzystanie z życia, ponieważ możliwości w obecnym świecie są ogromne. Trudno się dziwić, że odbiło się to również na sferze uczuć. Coraz częściej nie mamy również czasu na stałe związki, ponadto czas na założenie rodziny wydłużył się i dla wielu osób nie jest to priorytetem w życiu.Więcej

O jeden mail za dużo- jak rozpoznać uzależnienie od komputera?

W dobie Internetu, telefonów typu smart i laptopów, ciężko odciąć się od sieci. Na rynku pojawia się coraz więcej propozycji pracy zdalnej, lub częściowo zdalnej. Często bywa tak, że nasze stanowisko wymaga ciągłego przebywania w sieci. Ponadto społeczeństwo obecnie preferuje nawet kontakty w sieci, ponieważ ludzie nie mają czasu na tradycyjną rozmowę z drugim człowiekiem.Więcej

Zarządzanie czasem – skuteczne metody i techniki dla każdego

„Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie jak go wskrzesić”. Słowa te wypowiedział Albert Einstein. Z badań wynika, że mimo iż każdy z nas ma do dyspozycji taką samą liczbę godzin w ciągu dnia, coraz więcej osób ma problem z właściwą organizacją. „Gdybym tylko miała więcej czasu to…” Jak często wypowiadasz na głos lub w myślach te słowa?Więcej

Toksyczny związek- czy to mnie dotyczy?

Z założenia związek dwóch osób powinien być oparty na zaufaniu, partnerstwie i uczuciu. Co jednak w sytuacji, gdy nie możemy obdarzyć swojego partnera zaufaniem, a zamiast partnerstwa doświadczamy braku szacunku i nietolerancji?

Czym jest toksyczny związek?

Toksyczny związek to zaburzona relacja emocjonalna z drugą osobą, oparta na wielu niezdrowych zachowaniach. Przede wszystkim w przypadku takiej relacji nie możemy mówić o partnerstwie i szczerym zaufaniu.… Więcej

Konstruktywna krytyka – jak ją wyrażać i przyjmować?

Z krytyką spotykamy się już od najwcześniejszego dzieciństwa. Wychowujący nas rodzice udzielają nam pochwał, ale nie szczędzą też krytyki, gdy jest ona potrzebna. Jej celem jest pomoc, ale też piętnowanie niewłaściwego zachowania. Z czasem, kiedy dorastamy, stykamy się z krytyką w szkole, pracy i wśród znajomych. Sami też nieraz jesteśmy zmuszeni ją wyrazić.Więcej

5 sposobów na to jak być pewnym siebie

Wyobraź sobie dwie osoby, które z pozoru wiodą podobne życie. Mają kochającą rodzinę, przyjaciół, wydawałoby się, że niczego im nie brakuje. Jedna jest zadowolona z siebie i chodzi z podniesioną głową, z dumą mówi o swoich dzieciach i dobrych relacjach z mężem. Druga natomiast — mimo że w takiej samej sytuacji życiowej — stale ma do siebie pretensje, jest niezadowolona ze swojego życia zawodowego i nie jest pewna czy dobrze postępuje.Więcej

5 pomysłów na to, skąd brać tematy do rozmowy z dziewczyną i chłopakiem

Nie ulega wątpliwości, że chociaż wraz ze zmianami zachodzącymi w społeczeństwie, granice między kobietami a mężczyznami zacierają się. Jednak nasze mózgi według naukowców, nie zmieniły się tak bardzo na przestrzeni ostatnich dekad. Inaczej postrzegamy, przeżywamy, czujemy i analizujemy, a tym samym mamy inaczej sprecyzowane zainteresowania, czasem nawet podobne, zupełnie inaczej je widzimy i realizujemy.Więcej

Jak znaleźć przyjaciół? 5 praktycznych wskazówek. Przysłowia o przyjaźni

Czy oglądając konta na portalach społecznościowych i słuchając opowieści znajomych, masz czasem wrażenie, że inni mają wielu przyjaciół i świetnie się bawią, a Ciebie stale coś omija? Jeśli czujesz, że problem jest Ci bliski, zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem. Dowiesz się jak znaleźć przyjaciół.

Jak znaleźć przyjaciela?

Przede wszystkim musisz być otwarty na ludzi.… Więcej

Jak wzmocnić swoją asertywność? 8 skutecznych sposobów

Czy jedyne, o czym marzyłeś po pracy to odpocząć sobie w domu przy kawie, owinąć się w koc, oglądając ulubiony serial, ale koledzy namówili Cię na wspólne wyjście na miasto?  W głębi serca chciałeś im odmówić, ale nie potrafiłeś. Nie chciałeś sprawić im przykrości. A może na spotkaniu rodzinnym namawiano Cię do zjedzenia kolejnego kawałka ciasta i choć nie miałeś ochoty – zjadłeś.Więcej