Psychologia

5 sposobów na to jak być pewnym siebie

Wyobraź sobie dwie osoby, które z pozoru wiodą podobne życie. Mają kochającą rodzinę, przyjaciół, wydawałoby się, że niczego im nie brakuje. Jedna jest zadowolona z siebie i chodzi z podniesioną głową, z dumą mówi o swoich dzieciach i dobrych relacjach z mężem. Druga natomiast — mimo że w takiej samej sytuacji życiowej — stale ma do siebie pretensje, jest niezadowolona ze swojego życia zawodowego i nie jest pewna czy dobrze postępuje.Więcej

5 pomysłów na to, skąd brać tematy do rozmowy z dziewczyną i chłopakiem

Nie ulega wątpliwości, że chociaż wraz ze zmianami zachodzącymi w społeczeństwie, granice między kobietami a mężczyznami zacierają się. Jednak nasze mózgi według naukowców, nie zmieniły się tak bardzo na przestrzeni ostatnich dekad. Inaczej postrzegamy, przeżywamy, czujemy i analizujemy, a tym samym mamy inaczej sprecyzowane zainteresowania, czasem nawet podobne, zupełnie inaczej je widzimy i realizujemy.Więcej

Jak znaleźć przyjaciół? 5 praktycznych wskazówek. Przysłowia o przyjaźni

Czy oglądając konta na portalach społecznościowych i słuchając opowieści znajomych, masz czasem wrażenie, że inni mają wielu przyjaciół i świetnie się bawią, a Ciebie stale coś omija? Jeśli czujesz, że problem jest Ci bliski, zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem. Dowiesz się jak znaleźć przyjaciół.

Jak znaleźć przyjaciela?

Przede wszystkim musisz być otwarty na ludzi.… Więcej

Jak wzmocnić swoją asertywność? 8 skutecznych sposobów

Czy jedyne, o czym marzyłeś po pracy to odpocząć sobie w domu przy kawie, owinąć się w koc, oglądając ulubiony serial, ale koledzy namówili Cię na wspólne wyjście na miasto?  W głębi serca chciałeś im odmówić, ale nie potrafiłeś. Nie chciałeś sprawić im przykrości. A może na spotkaniu rodzinnym namawiano Cię do zjedzenia kolejnego kawałka ciasta i choć nie miałeś ochoty – zjadłeś.Więcej

Jak być szczęśliwym? To łatwiejsze niż Ci się wydaje!

Codziennie dociera do nas mnóstwo informacji. Próbuje się nam wmówić, co jest dla nas najlepsze. Rodzina, znajomi, telewizja, Internet – każdy uważa się za najlepszego doradcę. Wiele osób dochodzi do wniosku, że będą naprawdę szczęśliwi, gdy w końcu kupią wymarzony samochód, duży dom, zdobędą prestiżowy zawód, najnowsze gadżety elektroniczne lub wysportowane ciało.Więcej

Niska samoocena – do czego może prowadzić?

Niska samoocena to powszechny problem, który dotyka zarówno kobiety jak i mężczyzn. Osoby o obniżonym poczuciu własnej wartości nie wychylają się zbytnio nawet wtedy, gdy zdają sobie sprawę z tego iż posiadają niezbędną wiedzę. Lęk przed “zlinczowaniem” czy wyśmianiem jest zbyt duży. Ręce zaczynają się pocić, głos drży, w gardle robi się sucho.Więcej

Nie lubię swojej pracy – co zrobić, by to zmienić?

Budzisz się, otwierasz oczy, serce zaczyna bić mocniej, dociera do Ciebie, że pora iść do pracy. Parzysz kawę, albo bierzesz prysznic i pierwsza myśl jaka pojawia się w Twojej głowie to „nienawidzę swojej pracy”. Męczy Cię to każdego dnia i nie wiesz jak sobie z tym poradzić. Przecież spędzasz w pracy jedną trzecią dnia a Twoja frustracja przenosi się również na Twoje życie osobiste.Więcej

Nie lubię ludzi – dlaczego tak jest?

Czuję się obrażona na świat i na ludzi. Mam wrażenie, że nikt mnie nie rozumie, każdy tylko ocenia i krytykuje, a z wszystkimi problemami muszę radzić sobie i tak sama. Przestałam stopniowo wychodzić z domu, bo na każdym kroku spotykam ludzi, którzy mnie denerwują. Nie spotykam się już z przyjaciółmi, o ile można jeszcze kogoś nazwać moim  przyjacielem.Więcej

Czy warto kochać nie będąc kochanym? Miłość bez wzajemności

Gdyby nie nieszczęśliwa, niespełniona i zakazana miłość, nigdy nie powstałoby tyle wyjątkowych książek i piosenek. To właśnie miłość pisze najpiękniejsze wiersze, choć nie zawsze piękne scenariusze. Każda z nas na pewno doświadczyła miłości, a jeśli jesteś w tym miejscu, to niekoniecznie była to miłość odwzajemniona. Brak wzajemności i odrzucenie jest zawsze trudne w każdej relacji.… Więcej

Czym jest afirmacja i w jaki sposób ją stosować?

Afirmacja ma silny wpływ na nasz rozwój osobisty. Celem jej jest przyciągnięcie do nas tego o czym marzymy, czego pragniemy, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości. Jest wielu przeciwników afirmacji, którzy uważają, że działania z nią związane nie mają absolutnie żadnego sensu, jednakże grono miłośników afirmacji stale się powiększa i coraz więcej osób na świecie twierdzi, że afirmacja przyspiesza realizację naszych marzeń oraz skutecznie pomaga poradzić sobie z trudami dnia codziennego.Więcej