„Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie jak go wskrzesić”. Słowa te wypowiedział Albert Einstein. Z badań wynika, że mimo iż każdy z nas ma do dyspozycji taką samą liczbę godzin w ciągu dnia, coraz więcej osób ma problem z właściwą organizacją. „Gdybym tylko miała więcej czasu to…” Jak często wypowiadasz na głos lub w myślach te słowa?… Więcej
Z założenia związek dwóch osób powinien być oparty na zaufaniu, partnerstwie i uczuciu. Co jednak w sytuacji, gdy nie możemy obdarzyć swojego partnera zaufaniem, a zamiast partnerstwa doświadczamy braku szacunku i nietolerancji?
Toksyczny związek to zaburzona relacja emocjonalna z drugą osobą, oparta na wielu niezdrowych zachowaniach. Przede wszystkim w przypadku takiej relacji nie możemy mówić o partnerstwie i szczerym zaufaniu.… Więcej
Z krytyką spotykamy się już od najwcześniejszego dzieciństwa. Wychowujący nas rodzice udzielają nam pochwał, ale nie szczędzą też krytyki, gdy jest ona potrzebna. Jej celem jest pomoc, ale też piętnowanie niewłaściwego zachowania. Z czasem, kiedy dorastamy, stykamy się z krytyką w szkole, pracy i wśród znajomych. Sami też nieraz jesteśmy zmuszeni ją wyrazić.… Więcej
Wyobraź sobie dwie osoby, które z pozoru wiodą podobne życie. Mają kochającą rodzinę, przyjaciół, wydawałoby się, że niczego im nie brakuje. Jedna jest zadowolona z siebie i chodzi z podniesioną głową, z dumą mówi o swoich dzieciach i dobrych relacjach z mężem. Druga natomiast — mimo że w takiej samej sytuacji życiowej — stale ma do siebie pretensje, jest niezadowolona ze swojego życia zawodowego i nie jest pewna czy dobrze postępuje.… Więcej
Nie ulega wątpliwości, że chociaż wraz ze zmianami zachodzącymi w społeczeństwie, granice między kobietami a mężczyznami zacierają się. Jednak nasze mózgi według naukowców, nie zmieniły się tak bardzo na przestrzeni ostatnich dekad. Inaczej postrzegamy, przeżywamy, czujemy i analizujemy, a tym samym mamy inaczej sprecyzowane zainteresowania, czasem nawet podobne, zupełnie inaczej je widzimy i realizujemy.… Więcej
Czy oglądając konta na portalach społecznościowych i słuchając opowieści znajomych, masz czasem wrażenie, że inni mają wielu przyjaciół i świetnie się bawią, a Ciebie stale coś omija? Jeśli czujesz, że problem jest Ci bliski, zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem. Dowiesz się jak znaleźć przyjaciół.
Przede wszystkim musisz być otwarty na ludzi.… Więcej
Czy jedyne, o czym marzyłeś po pracy to odpocząć sobie w domu przy kawie, owinąć się w koc, oglądając ulubiony serial, ale koledzy namówili Cię na wspólne wyjście na miasto? W głębi serca chciałeś im odmówić, ale nie potrafiłeś. Nie chciałeś sprawić im przykrości. A może na spotkaniu rodzinnym namawiano Cię do zjedzenia kolejnego kawałka ciasta i choć nie miałeś ochoty – zjadłeś.… Więcej
Codziennie dociera do nas mnóstwo informacji. Próbuje się nam wmówić, co jest dla nas najlepsze. Rodzina, znajomi, telewizja, Internet – każdy uważa się za najlepszego doradcę. Wiele osób dochodzi do wniosku, że będą naprawdę szczęśliwi, gdy w końcu kupią wymarzony samochód, duży dom, zdobędą prestiżowy zawód, najnowsze gadżety elektroniczne lub wysportowane ciało.… Więcej
Niska samoocena to powszechny problem, który dotyka zarówno kobiety jak i mężczyzn. Osoby o obniżonym poczuciu własnej wartości nie wychylają się zbytnio nawet wtedy, gdy zdają sobie sprawę z tego iż posiadają niezbędną wiedzę. Lęk przed „zlinczowaniem” czy wyśmianiem jest zbyt duży. Ręce zaczynają się pocić, głos drży, w gardle robi się sucho.… Więcej
Budzisz się, otwierasz oczy, serce zaczyna bić mocniej, dociera do Ciebie, że pora iść do pracy. Parzysz kawę, albo bierzesz prysznic i pierwsza myśl jaka pojawia się w Twojej głowie to „nienawidzę swojej pracy”. Męczy Cię to każdego dnia i nie wiesz jak sobie z tym poradzić. Przecież spędzasz w pracy jedną trzecią dnia a Twoja frustracja przenosi się również na Twoje życie osobiste.… Więcej
