Jakie korzyści płyną z przyjmowania probiotyków?
Jak się okazuje, w ludzkim organizmie znajduje się więcej komórek bakteryjnych aniżeli własnych. Niestety nie wszystkie są korzystne tak jak probiotyki. Zatem czym są probiotyki i jak wpływają na stan jelit? A także – jakie są korzyści płynące ze stosowania probiotyków?
Czym są probiotyki i jak wpływają na organizm?
Probiotykiem nazywa się żywe kultury bakterii lub też drożdży, których zadaniem jest utrzymywanie prawidłowej flory fizjologicznej w obrębie przewodu pokarmowego. Probiotyki są zatem drobnoustrojami, które dostarczane są z zewnątrz do organizmu wraz z pożywieniem. To one wpływają na kondycję oraz utrzymanie homeostazy. Co więcej – to od składu flory bakteryjnej organizmów w jelitach uzależnione jest prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz trawiennego. Dlatego ilość bakterii probiotycznych określa stan zdrowia. Pozwalają one także na hamowanie rozwoju bakterii chorobotwórczych oraz ich neutralizację.
Jednak probiotyki charakteryzują się znacznie szerszym spektrum działania. Ich głównym celem jest wzmacnianie układu odpornościowego, a także poprawa stanu i jakości przewodu pokarmowego. Jest to możliwe dzięki temu, że mikroorganizmy są w stanie produkować naturalne przeciwciała. One również stanowią barierę ochronną, nie dopuszczając do jelit czynników wywołujących zagrożenie. Warto zwrócić uwagę na niskie ceny Vivomixx z żywymi szczepami bakterii. Są to produkty, które warto stosować w celu poprawienia swojej odporności oraz działania układu pokarmowego.
Korzyści wynikające ze stosowania probiotyków
Stosowanie probiotyków przynosi bardzo korzystne działanie, zwłaszcza na florę jelitową. Pozwala to na przyspieszenie przemiany materii, a także obniżenie złego cholesterolu. Co więcej – żywe kultury bakterii są w stanie skutecznie chronić układ pokarmowy. Wynika to z usprawniania trawienia, a także regulacji perystaltyki jelit. Probiotyki mogą również zapobiegać biegunkom. Co więcej – zwiększają wartość odżywczą produktów przez przyswajanie wielu związków mineralnych, do których zalicza się:
- magnez,
- żelazo,
- witaminy z grupy B oraz K.
Probiotyki mają także korzystny wpływ na układ kostny. Ułatwiają przyswajanie wapnia, zapobiegając w ten sposób pojawianiu się osteoporozy. Dlatego powinny być one stosowane zwłaszcza przez osoby starsze, a także przez chorych z nietolerancją laktozy, która jest cukrem mlecznym. Warto zatem przyjmować probiotyki wraz z maślanką, jogurtem lub kefirem. Natomiast osoby z nietolerancją laktozy mogą zdecydować się na preparaty doustne.
Ponadto probiotyki bardzo korzystnie wpływają także na układ immunologiczny. Zmniejszają również ryzyko pojawienia się alergii, w szczególności u dzieci. Natomiast regularne dawki probiotyków, zgodnie z aktualnym stanem badań, mogą zapobiegać rozwojowi nowotworów. Wynika to z tego, że bakterie rozkładają związki rakotwórcze. Warto zatem regularnie stosować probiotyki, między innymi w postaci suplementów diety. Zalecane są także podczas terapii antybiotykowej, kiedy należy w sposób szczególny chronić układ pokarmowy oraz jelita.
Fot.: pixabay.com
