Dieta matki karmiącej – co można jeść przy karmieniu piersią. Fakty i mity
Karmiąca mama może jeść praktycznie wszystko: kapusta, groch i cebula nie powodują kolki, bo mleko powstaje z krwi, a nie z treści jelit. Wyjaśniamy, co naprawdę trzeba ograniczyć, ile kalorii i płynów potrzebujesz, jakie suplementy są konieczne i kiedy dieta eliminacyjna ma sens. Więcej