Wypadające włosy po lecie - jak odżywić włosy? Skuteczne sposoby!

Spis treści artykułu

Zmiana pory roku często więżę się nie tylko z wymianą ubrań w szafie. Bardzo często w tym czasie obserwujemy pogorszenie stanu naszych włosów, które są przecież wizytówką człowieka. Jak odżywić włosy po sezonie letnim i zapobiegać ich wypadaniu? Koniecznie musisz poznać sprawdzone metody na piękne włosy.

Wypadające włosy – przyczyny

Aby zapobiegać wypadaniu włosów najpierw musisz ustalić przyczynę. Zastanów się, czy poniższe czynniki mogą Cię dotyczyć.

Stres wpływa destrukcyjnie na cały organizm, w tym również na stan naszych włosów. Powoduje, że stają się łamliwe, kruche i wypadają.
Niewłaściwie zbilansowana dieta uboga w witaminy z grupy B, cynk, białko oraz żelazo.
Zbyt intensywne odchudzanie, stosowanie restrykcyjnych diet.
Zaburzenia hormonalne takie jak choroby tarczycy.
Choroba autoimmunologiczna – łysienie plackowate. Choroba ta objawia się nieregularnym wypadaniem włosów.
Osłabienie odporności w wyniku długotrwałego przeziębienia czy grypy. Często wiąże się to również z przyjmowaniem antybiotyków, które dodatkowo osłabiają nasz organizm.
Zbyt częste narażanie włosów na działanie chemiczne – farbowanie i używanie nieodpowiednich kosmetyków. Regularne wystawianie włosów na wysokie temperatury poprzez prostowanie, suszenie i kręcenie także osłabia ich stan.

Jak wzmocnić włosy – skuteczne metody

Kolejnym krokiem po zminimalizowaniu czynników osłabiających włosy jest ich odżywienie. Poniższe kroki trzeba wprowadzić na stałe, żaden sposób nie zadziała, jeśli będzie stosowany przez krótki czas.

Jak wzmocnić włosy?

O ile to możliwe ogranicz stres do minimum. Co prawda, nie możemy wyeliminować go całkowicie ze swojego życia, ale dbanie o odpowiedni sen i odpoczynek pomoże zredukować niepokój.
Używaj szamponów proteinowych oraz naturalnych kosmetyków. To, że szampon się pieni, nie znaczy, że lepiej myje – wręcz przeciwnie, lepiej wybierać te delikatniejsze.
Regularnie wykonuj zabieg olejowania włosów w domu. Rodzaj oleju należy dostosować do ich porowatości. Między innymi regularnie wcierany olejek rycynowy świetnie sprawdzi się na wzmocnienie włosów i pobudzenie ich wzrostu. Wiele kobiet z powodzeniem stosuje też olej kokosowy, migdałowy i lniany.
Peeling skóry głowy jest świetną metodą na odetkanie mieszków włosowych, pozbycie się łupieżu, a nawet szybszy porost nowych włosów.
Zadbaj, by twoja dieta była urozmaicona. Dostarczaj sobie żelazo, kwasy omega 3, siarkę oraz cynk.

Co na wypadanie włosów?

To normalne, że każdego dnia wypada od 50 do 100 włosów. Jeśli jednak ta ilość jest znacznie większa, możemy mieć powody do obaw. Wypadanie włosów często jest odbierane jako przejaw nieatrakcyjności. Co na wypadanie włosów polecają specjaliści?

Chroń włosy przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych takich jak wysokie i niskie temperatury oraz wiatr. Latem wkładaj kapelusz, a zimą czapkę. Wychodząc z domu, spinaj je gumką albo zaplataj w warkocz.
Stosuj szampony ziołowe. Szczególnie w okresie jesiennym sprawdzą się doskonale, gdyż nie obciążają włosów.
Możesz zdecydować się na zabieg zagęszczania włosów, który da się wykonać wieloma metodami.

Wypadające włosy nie prezentują się atrakcyjnie. Jak odżywić włosy? Zacznij od odpowiedniego odżywiania, ponieważ to właśnie zła dieta jest najczęstszą przyczyną ich wypadania. W razie potrzeby, jeśli łysienie nie ustanie, skontaktuj się z trychologiem, który rozpozna przyczyny tej dolegliwości. Lekarz ustali, czy masz alergie lub niewłaściwą dietę.

Jeżeli jednak z Twoją dietą wszystko jest ok, może wystarczy sięgnąć po sprawdzone kosmetyki do włosów? My, polecamy szczególnie te od Anwen.