Czy da się schudnąć miejscowo? Jak zgubić brzuch – dieta, ćwiczenia i mity
Nie da się schudnąć miejscowo: brzuszki wzmacniają mięśnie, ale tłuszcz znika z całego ciała. Wyjaśniamy, jak zgubić brzuch dzięki deficytowi kalorycznemu, białku i błonnikowi, treningowi siłowemu z interwałami i snu, obalamy mity i tłumaczymy, skąd bierze się wystający brzuch u szczupłych osób. Więcej