Pole dance – wszystko, co musisz wiedzieć o tańcu na rurze
Pole dance to trening siłowy w formie tańca – godzina zajęć to 400–600 kcal i praca nad siłą górnej części ciała, elastycznością i koordynacją. Sprawdź, jak zacząć, ile trwa nauka pierwszych figur i dla kogo ta dyscyplina nie jest wskazana. Więcej