jak się wyspać

Jak się wyspać? 7 sposobów na zdrowy sen

W świecie, który nie śpi prowadząc aktywny tryb życia, pełen pracy, deadline’ów oraz niespodziewanych projektów, ciężko wygospodarować czas na sen. Pracujemy coraz więcej, coraz ciężej, a zamiast poświęcać wolny czas na sen, staramy się produktywnie wykorzystywać urlop. W takim razie jak w ciągu 24-godzinnej doby znaleźć czas na sen? Jak się wyspać?Więcej