Ćwiczenia po cesarskim cięciu – co można robić w pierwszych dniach, po 6 tygodniach i po pół roku
Po cesarce ruch zaczyna się już w pierwszej dobie od wstawania i spacerów, ale brzuch, dźwiganie i intensywny trening czekają. Podajemy bezpieczny harmonogram: ćwiczenia oddechowe i mięśni dna miednicy w połogu, lekki trening po kontroli w 6. tygodniu, bieganie i siłownia po około pół roku, oraz objawy, z którymi trzeba iść do lekarza. Więcej