Zdrowie

Stres oksydacyjny – jak sobie radzić? Skuteczne sposoby

By Redakcja 5 lat ago

Stres bywa mobilizujący, ale może też być bardzo szkodliwy. Pobudza do działania na przykład przed ważnym egzaminem, ale niekontrolowany potrafi paraliżować i powodować irracjonalne zachowanie. Czym jest stres oksydacyjny? Jak sobie z nim radzić? Ta wiedza pomoże Ci być bardziej świadomym i szczęśliwym w życiu.

Jak powstaje stres oksydacyjny?

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi pomiędzy oksydantami, które powstają w trakcie oddechu a przeciwutleniaczami, czyli antyoksydantami, które zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników.… Więcej

Czy mam klasterowy ból głowy? Objawy, skuteczne domowe sposoby

By Redakcja 5 lat ago

Częste bóle głowy potrafią bardzo utrudnić życie. Sprawiają, że musimy nagle odwołać wszystkie plany, ważne wyjazdy, spotkania i udać się do lekarza lub próbować leczyć domowymi sposobami. Wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, czym jest klasterowy ból głowy. Właściwa diagnoza jest kluczem do odpowiedniego leczenia. Warto więc poznać, chociaż podstawowe informacje na temat tej choroby.… Więcej

Jak pomóc sobie w okresie przeziębień? -domowe sposoby na kaszel i nie tylko

By Redakcja 5 lat ago

Jak byśmy zdrowo się nie odżywiali i nie dbali o swój organizm, czasem nie jesteśmy w stanie uniknąć choroby. Sytuacja nie zawsze jest na tyle poważna, by od razu sięgać po leki na receptę jednak czasem złe samopoczucie przeszkadza nam w codziennym funkcjonowaniu. W takiej sytuacji często zadajemy sobie pytanie, co na przeziębienie i jakie są domowe sposoby na grypę?… Więcej

Jak zbić gorączkę – domowe sposoby na wysoką temperaturę

By Redakcja 5 lat ago

Wielkimi krokami zbliża się sezon przeziębień. Nawet jeśli dbamy o prawidłową dietę i wspomagamy naszą odporność, nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć złego samopoczucia. Po sezonie urlopowym pracodawca może nie patrzeć przychylnie na kilkudniowe zwolnienie lekarskie.  Co w takim razie zrobić, kiedy nie czujemy się najlepiej, a termometr pokazuje sporo ponad normę?… Więcej

Jak się wyspać? 7 sposobów na zdrowy sen

By Redakcja 5 lat ago

W świecie, który nie śpi prowadząc aktywny tryb życia, pełen pracy, deadline’ów oraz niespodziewanych projektów, ciężko wygospodarować czas na sen. Pracujemy coraz więcej, coraz ciężej, a zamiast poświęcać wolny czas na sen, staramy się produktywnie wykorzystywać urlop. W takim razie jak w ciągu 24-godzinnej doby znaleźć czas na sen? Jak się wyspać?… Więcej

Trening na siłowni – jak się do niego przygotować i jak skutecznie ćwiczyć?

By Redakcja 5 lat ago

Obecnie coraz więcej mówi się na temat zdrowia i aktywności fizycznej. Nawet w małych miasteczkach nie dziwi nikogo widok biegaczy. Osoba, która ćwiczy, nie jest już uznawana za posiadającą nadmiar wolnego czasu, a wręcz przeciwnie za dobrze zorganizowaną. Pozytywną zmianą jest także fakt, iż wiele kobiet zaczął interesować trening na siłowni.… Więcej

Chcę żyć zdrowo – czy grozi mi ORTOREKSJA?

By Redakcja 5 lat ago

Wydaje się, że chęć poprawy naszego stanu zdrowia jest bardzo mądrym działaniem. Tyle się przecież mówi, że zdrowa dieta zaowocuje dłuższym i bardziej jakościowym życiem. Niestety, w przypadku wielu osób przesadnie restrykcyjne zasady dotyczące odżywiania spowodowały poważną chorobę, której często nie widać na pierwszy rzut oka. Czy wiesz, na czym polega ortoreksja?… Więcej