Zdrowie

Jak się wyspać? 7 sposobów na zdrowy sen

W świecie, który nie śpi prowadząc aktywny tryb życia, pełen pracy, deadline’ów oraz niespodziewanych projektów, ciężko wygospodarować czas na sen. Pracujemy coraz więcej, coraz ciężej, a zamiast poświęcać wolny czas na sen, staramy się produktywnie wykorzystywać urlop. W takim razie jak w ciągu 24-godzinnej doby znaleźć czas na sen? Jak się wyspać?Więcej

Trening na siłowni – jak się do niego przygotować i jak skutecznie ćwiczyć?

Obecnie coraz więcej mówi się na temat zdrowia i aktywności fizycznej. Nawet w małych miasteczkach nie dziwi nikogo widok biegaczy. Osoba, która ćwiczy, nie jest już uznawana za posiadającą nadmiar wolnego czasu, a wręcz przeciwnie za dobrze zorganizowaną. Pozytywną zmianą jest także fakt, iż wiele kobiet zaczął interesować trening na siłowni.Więcej

Chcę żyć zdrowo – czy grozi mi ORTOREKSJA?

Wydaje się, że chęć poprawy naszego stanu zdrowia jest bardzo mądrym działaniem. Tyle się przecież mówi, że zdrowa dieta zaowocuje dłuższym i bardziej jakościowym życiem. Niestety, w przypadku wielu osób przesadnie restrykcyjne zasady dotyczące odżywiania spowodowały poważną chorobę, której często nie widać na pierwszy rzut oka. Czy wiesz, na czym polega ortoreksja?Więcej

Egzema to twój problem? Poznaj sposoby na to, jak sobie z nią radzić

Egzema jest bardzo uciążliwym i często występującym schorzeniem skóry. Objawia się zmianami skórnymi, które mają znaczący i negatywny wpływ na nasze codzienne życie. Poszukujesz skutecznego sposobu jak sobie z nią poradzić? Problem ten dotyczy wielu osób i każda z tych osób chciałaby poznać skuteczne rozwiązanie na walkę z tym zaburzeniem.

Podążaj za nami i polub nas:
Więcej