Zdrowie

Przewodnik po zdrowiu kobiety: jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, kiedy suplementować witaminy, jak zacząć ćwiczyć, co robić przy typowych dolegliwościach i jakich badań nie wolno odkładać.

Koszmary senne – skąd się biorą i jak im zapobiegać

Autor: WKW
Koszmary senne budzą i rujnują regenerację, a u części osób wracają co noc. Wyjaśniamy, skąd się biorą: stres, leki, alkohol, niedobór snu i niedotlenienie przy bezdechu, jak przygotować sypialnię i wieczór, czym jest terapia przez zmianę scenariusza snu i kiedy iść do lekarza. Więcej

Zapalenie nerek – rodzaje, objawy i leczenie. Jak je rozpoznać?

Autor: WKW
Zapalenie nerek jest groźniejsze niż infekcja pęcherza i może prowadzić do trwałego uszkodzenia narządu. Wyjaśniamy trzy rodzaje: odmiedniczkowe, kłębuszkowe i śródmiąższowe, ich objawy, przyczyny, badania potrzebne do diagnozy, leczenie oraz to, jak chronić nerki na co dzień. Więcej

Niedobór mazi stawowej w kolanie – objawy, przyczyny i leczenie

Autor: WKW
Maź stawowa smaruje i odżywia chrząstkę kolana. Gdy jej ubywa, pojawia się ból, sztywność i trzeszczenie. Wyjaśniamy przyczyny, objawy, metody leczenia: od ruchu i redukcji masy ciała, przez fizjoterapię i leki, po zastrzyki z kwasu hialuronowego, oraz to, które suplementy mają dowody. Więcej

Zaćma – objawy, przyczyny i operacja. Kiedy usunąć kataraktę?

Autor: WKW
Zaćma to mętnienie soczewki oka, które pogarsza ostrość widzenia, przyciemnia kolory i nasila olśnienia. Nie leczą jej krople; skuteczna jest krótka operacja wymiany soczewki. Wyjaśniamy objawy, przyczyny, przebieg zabiegu, wybór soczewki, rekonwalescencję, refundację i to, kiedy operować. Więcej