5 sposobów na to jak być pewnym siebie
Wyobraź sobie dwie osoby, które z pozoru wiodą podobne życie. Mają kochającą rodzinę, przyjaciół, wydawałoby się, że niczego im nie brakuje. Jedna jest zadowolona z siebie i chodzi z podniesioną głową, z dumą mówi o swoich dzieciach i dobrych relacjach z mężem. Druga natomiast — mimo że w takiej samej sytuacji życiowej — stale ma do siebie pretensje, jest niezadowolona ze swojego życia zawodowego i nie jest pewna czy dobrze postępuje. Prawda jest taka, że to w dużej mierze od nas samych zależy czy będziemy pewni siebie i w związku z tym mocno stąpać przez życie. Pomyślisz pewnie: Ale jak być pewnym siebie skoro tyle spraw idzie nie po mojej myśli? Już śpieszę z pomocą.
Pewność siebie – dlaczego nam jej brakuje?
Od razu zaznaczę, że nie chodzi o zbytnią pewność siebie i arogancję. Jak we wszystkim, chcemy unikać skrajności. Będę mówić jednak o tym, jak radzić sobie z zaniżonym poczuciem własnej wartości, z którym boryka się wiele osób. Przede wszystkim zastanówmy się, z czego wynika mój brak pewności siebie. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być nasze wychowanie. Brak dobrej wymiany myśli oraz szczerych pochwał w domu rodzinnym może skutkować brakiem pewności siebie w życiu dorosłym. Inni zaznali wielu niepowodzeń w pracy czy też w kontaktach międzyludzkich i to doprowadziło do niskiej samooceny. Może jesteśmy dla siebie zbyt krytyczni i mamy skłonność do perfekcjonizmu i porównywania się z innymi?
Dlaczego potrzebna jest pewność siebie?
- Jeśli uwierzysz w siebie, inni też zaczną to dostrzegać. Co ciekawe, ludzie często myślą o nas to, co samy sądzimy o sobie. Pewni siebie ludzie są inspiracją dla innych, ponieważ widać, że radzą sobie z własnymi słabościami i potrafią je pokonywać.
- Gdy brakuje nam wiary we własne siły, nie podejmujemy działania. Szukamy tylko wymówek i się usprawiedliwiamy, co tylko pogarsza sprawę.
- Pewność siebie pozwala ograniczyć stres, co prowadzi do poprawy naszego zdrowia i stanu psychicznego.
Jak nabrać pewności siebie?
- Wypisz sobie swoje wady i zalety. Jeśli tych pierwszych jest więcej, postaraj się obok dopisać, jak zamierzasz z nimi pracować.
- Jeśli czegoś nie możesz zmienić – zaakceptuj. Znajdź ludzi, którzy mieli podobne kompleksy do Twoich, ale sobie z nimi poradzili.
- Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem o swoich obawach. Najprawdopodobniej sami jesteśmy dla siebie najbardziej surowi w ocenie.
- Staraj się nie porównywać z innymi. Często zestawiamy cudze mocne strony z własnymi słabymi. Jest to nielogiczne, ponieważ nikt nie jest dobry we wszystkim.
- Jeśli chcesz się porównywać, to bierz pod uwagę tylko samego siebie. Zwracaj uwagę na to, jaki byłeś kiedyś, jak Twoja sytuacja się zmieniła i jaki jesteś teraz. Dbaj o swój rozwój osobisty, ucz się nowych umiejętności. Rób to, co zawsze chciałeś, podejmuj próby, działaj. Jeśli Ci się uda, zyskasz ogromną pewność siebie. W przeciwnym razie też wyjdzie Ci to na dobre, bo nauczysz się okazywać wytrwałość.
Jak zyskać pewność siebie w stresujących sytuacjach?
Bardzo często podczas publicznych wystąpień czy też w trakcie pierwszego dnia w nowej pracy wydaje nam się, że jesteśmy oceniani i trudno nam zachować pewność siebie. Pamiętajmy jednak, że nikt nie jest dla nas tak surowym krytykiem, jak my sami. Bardzo często zastanawiamy się, jak jesteśmy odbierani przez otoczenie, a tymczasem inni skupiają się na własnej osobie i analizują swoje postępowanie. Nawet jeśli zdarzy nam się jakaś wpadka, to połowa otoczenia tego nie zauważy, a druga zapomni o tym po upływie 5 minut. Możesz zapytać też osoby, które często mają różne wystąpienia publiczne, co im pomogło i jak zyskać pewność siebie. Zobaczysz, że są to ludzie tacy, jak Ty i też musieli pokonać swoje obawy.
Mam nadzieję, że wiesz już jak być pewnym siebie. Jesteś zdecydowany się rozwijać i walczyć z niskim poczuciem własnej wartości, które Cię blokuje. Jest to proces długotrwały, musisz być cierpliwy. Świadomość tego, jak nabrać pewności siebie przydaje się w pracy i innych stresujących sytuacjach. Pomaga nam się rozwijać. Nie ma szybkich sposobów na to, jak zyskać pewność siebie, trzeba stale nad sobą pracować, ale z pewnością taki wysiłek się opłaca i może Ci się to udać!
Autor: Klaudia Pieczykolan
About Post Author
Teraz w obecnych czasach człowiek człowiekowi wilkiem, a tym bardziej kobieta kobiecie … wiec jak tu być pewnym siebie, a nawet koleżanki są w stanie podciąć skrzydła 🙁