Probiotyki dla dorosłych, w czym mogą nam pomóc?
Probiotyki z roku na rok zyskują na popularności. Ta sytuacja to konsekwencja wzrostu świadomości tego, że nasza flora bakteryjna może mieć naprawdę spore problemy. Antybiotyki, liczne używki, przetworzone jedzenie, stres czy duże tempo życia sprawiają, że flora jelitowa staje się coraz uboższa. To zaś prowadzi m.in. do problemów z odpornością. To jednak niejedyny problem, w którym mogą nam pomóc probiotyki, również w przypadku osób dorosłych.
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie flora bakteryjna w naszych jelitach tak bardzo odpowiada za naszą odporność. Jest jednak wiele innych problemów, które trapią nas każdego dnia, a my nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ich źródłem mogą być właśnie problemy z mikroflorą jelitową, rozwiązaniem natomiast – właśnie probiotyki.
Biegunka u dorosłych
Każdy dorosły od czasu do czasu mierzy się z tym problemem. O ile sama biegunka, określana jako trzy (lub więcej) luźne lub rzadkie stolce w trakcie doby, zazwyczaj przechodzi sama, o tyle powinniśmy w jej trakcie, oraz po zakończeniu biegunki, zadbać o siebie, by doprowadzić nasz organizm do odpowiedniego stanu.
Sama biegunka może być spowodowana infekcją, alergią czy przyjmowanymi lekami. Jeżeli jednak dojdzie do niej, pamiętajmy, że ma ona bardzo niekorzystny wpływ na równowagę bakterii jelitowych w naszym organizmie. Jeżeli chcemy tę równowagę przywrócić, powinniśmy zdecydować się właśnie na probiotyki, najlepiej zawierające bakterie Lactobacillus reuteri Protectis.
Pamiętajmy również, że podczas biegunki może dojść do odwodnienia. Świadczy o tym albo ciemny kolor naszego moczu, albo sam fakt oddawania go rzadziej, niż raz na od 3 do 5 godzin. Niezależnie jednak od tego, czy objawy te pojawią się, czy też nie, nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu, by uzupełnić płyny, które tracimy podczas biegunki. W tym wypadku lepiej wybrać herbatki, czy wodę, natomiast gazowane napoje czy soki odstawić do momentu, aż biegunka ustanie, a my odpowiednio się nawodnimy. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się również elektrolity.
Zaparcia u dorosłych
Zaparcia to oddawania dwóch (lub mniej) stolców w tracie danego tygodnia. Dodatkowo problem ten jest naprawdę powszechny, jednak występuje aż 2 razy częściej u kobiet, niż u mężczyzn! Trudno również zawsze określić jego powody, przez co często mamy do czynienia z zaparciami czynnościowymi.
Stres, lęk, brak poczucia komfortu (zwłaszcza w kontekście korzystania z toalety), niektóre leki, brak aktywności fizyczne, niedowaga, nadwaga, odwodnienie czy brak błonnika w naszej diecie – każdy z tych powodów może sprawiać, że problem z zaparciami dotknie właśnie nas.
Z tego powodu, gdy problemy się pojawią, warto postawić na dietę bogatą w błonnik oraz lepiej nawadniać nasz organizm, obserwując, czy stan nasz się poprawia. W momencie wystąpienia zaparć pogarsza się jakość naszej mikroflory jelitowej, dlatego również w tym przypadku powinniśmy zdecydować się na dodatkową suplementację probiotykami, by zwiększyć ilość dobrych bakterii w naszych jelitach.
Zdrowie jamy ustnej
Brak równowagi bakteryjnej w naszej jamie ustnej również może prowadzić do tego, że dotkną nas różnorodne dolegliwości. Zapalenie dziąseł, czyli ich podrażnienie i krwawienie, zapalenie kieszonki dziąsłowej, które może prowadzić do rozwoju różnorodnych chorób naszego przyzębia, próchnica, nieświeży oddech – to problemy, które mogą się pojawić, gdy z mikroflorą w naszych ustach jest problem.
Badania wskazują również na to, że odpowiednia flora bakteryjna w naszych ustach jest skorelowana z tym że rzadziej dotyczą nas takie poważne problemy zdrowotne, jak choroby serca, cukrzyca czy udary. Na każdym zębie żyje około miliarda bakterii, przy czym w samej jamie ustnej mamy ich aż 800 rodzajów! Jeżeli nieodpowiednio dbamy o higienę jamy ustnej, nie dbamy o zbilansowaną dietę czy dotyczy nas przewlekły stres, może się to przełożyć właśnie na problemy z bakteriami w naszych ustach. W takim przypadku możemy wybrać jednak probiotyki w odpowiedniej formie, jaką są np. tabletki do ssania, takie, jak BioGaia ProDentis – pomogą nam one uzupełnić i zadbać o naszą mikroflorę w jamie ustnej.
Antybiotykoterapia
Oto moment, gdzie po prostu nie możemy zrezygnować z probiotyków. Antybiotyki to substancja bardzo skuteczne, gdy dotyczy nas problem infekcji bakteryjnej. Niestety, mają one ogromny minus – nie są w stanie odróżnić problematycznych bakterii od tych, które są pożyteczne i dbają o nasze zdrowie, przez co niszą i te, i te. Gdy dobrych bakterii zaczyna brakować, poszczególne patogeny mogą znacznie prościej atakować nasz organizm, a do tego możemy spotkać się z takimi problemami, jak wzdęcia, nudności, biegunka czy wymioty.
W przypadku antybiotykoterapii naszym celem musi być uzupełnienie i odbudowa flory bakteryjnej w naszych jelitach, która cierpi za każdym razem, gdy zażywamy kolejną porcję antybiotyku. Jeżeli decydujemy się na probiotyki, najlepiej wybrać te zawierający bakterie Lactobacillus reuteri Protectis, dostępne m.in. w produktach marki BioGaia. Powinniśmy przyjmować je albo minimalnie 3 godziny przed antybiotykiem, albo minimalnie 2 godziny po nim. Dzięki temu uda nam się wzmocnić i odbudować florę bakteryjną.
Gdy zostaje nam przepisany antybiotyk, zachęcamy również, by zapytać naszego lekarza o to, jak długo rekomenduje nam przyjmować również same probiotyki.
Dowiedz się więcej > https://biogaia.pl/zastosowanie/dorosli/antybiotyki/
