Tłusta cera – jak ją rozpoznać i pielęgnować
Cerę tłustą poznasz po błyszczeniu się już godzinę po umyciu i rozszerzonych porach w strefie T. Paradoksalnie potrzebuje nawilżania, a nie odtłuszczania. Pełna rutyna i lista błędów. Więcej
Miesiąc: wrzesień 2019
Jak zbić gorączkę – domowe sposoby, leki bez recepty i kiedy iść do lekarza
Gorączkę u dorosłego warto obniżać powyżej 38,5°C: paracetamol lub ibuprofen w dawkach z ulotki, 2–3 litry płynów, odpoczynek i letnie okłady. Wyjaśniamy, które domowe sposoby i zioła naprawdę działają, jakie mity szkodzą i kiedy gorączka wymaga pilnej wizyty u lekarza. Więcej
Krokomierz na rękę – jak wybrać i co naprawdę mierzy
Co krokomierz i opaska sportowa mierzą wiarygodnie, a czego nie: dokładność liczenia kroków, duży błąd przy kaloriach, ograniczenia optycznego pomiaru tętna i orientacyjna analiza snu. Plus kryteria wyboru opaski. Więcej
Związek bez zobowiązań – zasady, ryzyka i jasne ustalenia
Związek bez zobowiązań działa wtedy, gdy obie strony chcą tego samego i mówią o tym wprost. Sprawdź, na czym polega, komu służy, gdzie pojawiają się ryzyka i o czym ustalić się na starcie, łącznie ze zdrowiem intymnym. Więcej
Uzależnienie od internetu i komputera – jak je rozpoznać
„Uzależnienie od internetu” nie jest osobną jednostką w klasyfikacjach chorób, ale ICD-11 wyróżnia zaburzenie związane z graniem. Sprawdź realne kryteria rozpoznania, czym różnią się od zwykłego nadużywania ekranu i jak skutecznie ograniczyć czas online. Więcej