Domowe sposoby na kaszel - jak pomóc sobie w okresie przeziębień?

Jak byśmy zdrowo się nie odżywiali i nie dbali o swój organizm, czasem nie jesteśmy w stanie uniknąć choroby. Sytuacja nie zawsze jest na tyle poważna, by od razu sięgać po leki na receptę jednak czasem złe samopoczucie przeszkadza nam w codziennym funkcjonowaniu. W takiej sytuacji często zadajemy sobie pytanie, co na przeziębienie i jakie są domowe sposoby na grypę? Otóż dzisiaj przychodzimy wam z pomocą.

Spis treści artykułu

Pierwsze symptomy choroby- Domowe sposoby na kaszel i katar

Pierwszymi oznakami, że nas ,,przewiało” zwykle są katar i kaszel. Te dwie dolegliwości doskwierają nam najbardziej. Przez zatkany nos ciężko się oddycha, częste wycieranie powoduje podrażnienia i w efekcie czego kończymy z mało estetycznym zaczerwienieniem upodabniającym nas do ulubionego renifera Świętego Mikołaja. Kaszel również potrafi być uporczywy i znacząco uprzykrza nam życie. Nie zawsze jesteśmy w stanie stwierdzić, czy borykamy się z kaszlem mokrym, czy suchym. Istnieją jednak domowe sposoby na kaszel, gdzie nie ma znaczenia jaki rodzaj nam dolega. Do najpopularniejszych należą:

Inhalacje olejkiem eterycznym– wystarczy, że mamy w domu ulubiony olejek. Do złagodzenia kaszlu najlepiej sprawdzą się eukaliptusowy, z drzewa herbacianego lub miętowy. Wystarczy do miski z ciepłą wodą wlać dwie krople takiego olejku i wdychać powstałą miksturę. Taki olejek ułatwi oddychanie, odkrztuszanie i nawilży drogi oddechowe.
Nawilżenie powietrza – suche powietrze sprzyja kaszlowi. Jeśli nie mamy profesjonalnego nawilżacza powietrza, wystarczy przez grzejnik lub krzesło przewiesić mokry ręcznik, który parując nawilży powietrze.
Oklepywanie olejkiem miętowym– olejki nadają się świetnie nie tylko do inhalacji, ale również do oklepywania pleców. Taki masaż pomoże w odkrztuszaniu zalegającej wydzieliny.
Syrop z cebuli– sposób naszych mam i babć. Cebula świetnie sprawdza się na kaszel. Wystarczy pokroić cebulę, zasypać ją cukrem i poczekać aż puści sok, który zawiera substancje wspomagające leczenie kaszlu i przeziębienia. Zażywamy jedną łyżkę, raz dziennie.

Warto jednak pamiętać, że utrzymujący się więcej niż siedem dni katar i kaszel należy skonsultować z lekarzem. Może to świadczyć bowiem o poważnej chorobie np. Zapaleniu płuc i konieczne będzie wdrożenie specjalistycznego leczenia.

Miód, imbir i cytryna- domowe sposoby na przeziębienie

Słowa grypa i przeziębienie stosujemy często zamiennie jako określenie tego samego schorzenia. Chociaż grypa w nomenklaturze medycznej oznacza dużo poważniejszą infekcję, to w potocznej mowie mamy po prostu na myśli zwyczajową infekcję wirusową, która rozwija się szybko i wiąże się ze spadkiem samopoczucia, podwyższoną temperaturą, katarem czy kaszlem.

Domowe sposoby na kaszel już omówiliśmy, ale co z przeziębieniem jako całością? O tym, co na przeziębienie sprawdza się najlepiej, większość z nas wie instynktownie. Ludzie od wieków testowali różne sposoby na szybki powrót do zdrowia. Najpopularniejszymi środkami na grypę, które znajdują się w większości domów, są oczywiście miód, imbir i cytryna. Mają one działanie przeciwzapalne oraz ze względu na dużą zawartość witamin i właściwości rozgrzewające, świetnie wspomagają proces leczenia. Do mniej znanych, ale równie skutecznych należą: sok z malin, sok z dzikiej róży czy sól. W przypadku gdy nasze gardło pali ogniem, a temperatura przekracza zwyczajową, warto wypić herbatę z miodem, cytryną i imbirem lub sokiem z malin, a następnie przepłukać gardło wodą z solą.

Sprawdzone domowe leki i praktyki na złe samopoczucie

Czasami sama herbata czy inhalacje nie wystarczą. Gdy pierwsze sposoby na przeziębienie nie działają, warto sięgnąć po cięższy kaliber. Kiedy rozbiera nas gorączka, a mięśnie zaczynają palić, ulgę mogą przynieść okłady z rozgniecionych liści kapusty. Kapusta ma działanie przeciwzapalne i wyciągające. Stare jak świat i ciągle stosowane domowe sposoby na grypę to znane wszystkim bańki oraz mniej znany, lecz równie skuteczny syrop z buraka. Bańki działają pobudzająco na nasz układ odpornościowy, mobilizując do go walki z wirusami. Najlepiej stawiać je na plecach, jednak unikając przy tym kręgosłupa. Natomiast syrop z buraka jest świetnym środkiem antybakteryjnym i przeciwwirusowym. Wykonanie takiego syropu jest niezwykle proste, wystarczy zetrzeć warzywo i dodać miód (może być cukier jednak miód będzie dużo lepszy). Powstałą papkę należy gotować na małym ogniu przez około 15 minut, tak długo aż burak puści sok. Następnie trzeba go schłodzić i tak przygotowany syrop przyjmować podobnie jak syrop z cebuli, raz dziennie.

Syropy z warzyw nie tylko w sytuacji awaryjnej

Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. Naturalne sposoby wspomagania odporności są nie tylko tańsze, ale również często skuteczniejsze niż suplementacja aptecznymi środkami. Wspominane wcześniej jako domowe sposoby na przeziębienie syropy z buraka czy cebuli, mogą być stosowane jako profilaktyka w okresie jesienno-zimowym przeciwko infekcjom wirusowym. Syropy te nam nie zaszkodzą, a zawarte w buraku czy cebuli substancje przeciwwirusowe i antybakteryjne wspomogą układ odpornościowy.

Wielkim nietaktem byłoby w takim razie nie wspomnieniu o królu w kwestii walki z przeziębieniem i grypą, ale również pogromcą pasożytów. Mowa oczywiście o czosnku. Chociaż dla wielu z nas nie pachnie za pięknie i bywa powodem brzydkiego oddechu, warto wprowadzić go do swojej codziennej diety. Jeśli jednak nie chcemy go jeść przy każdej okazji, możemy potraktować go jako typowy środek zapobiegawczy i również przygotować z niego syrop.

Przepis na syrop z czosnku, podobnie jak z buraka czy cebuli jest bardzo prosty. Wystarczą cztery posiekane ząbki czosnku, ocet jabłkowy, trochę soku z cytryny, łyżka potartego imbiru i jedna papryczka chili. W średnim słoiku (ok.0,5 ml) układamy kolejno czosnek, papryczkę i imbir, zalewamy to sokiem z cytryny i octem i odstawiamy na noc w suchym, zaciemnionym miejscu.