Jak wzmocnić swoją asertywność? 8 skutecznych sposobów
Czy jedyne, o czym marzyłeś po pracy to odpocząć sobie w domu przy kawie, owinąć się w koc, oglądając ulubiony serial, ale koledzy namówili Cię na wspólne wyjście na miasto? W głębi serca chciałeś im odmówić, ale nie potrafiłeś. Nie chciałeś sprawić im przykrości. A może na spotkaniu rodzinnym namawiano Cię do zjedzenia kolejnego kawałka ciasta i choć nie miałeś ochoty – zjadłeś.… Więcej